Otot Trapezius biasa otot yang paling diandalkan para binaraga saat on season, Dengan pose sambil memperlihatkan otot Trapesiuz mereka seakan mirip Hulk.
Beberapa cara melatih otot Trapezius dengan baik dan Benar :
Latihan 1: Barbell Shrug
Mulailah dengan memegang bar dengan pegangan overhand luar paha. Dengan lutut sedikit ditekuk (tidak terkunci) dan lengan Baca Selengkapnya >>
Latihan otot midle back
Hit Obat nyamuk
Comments
Post a Comment