Thursday, 19 March 2015

Manfaat Lari Pagi

Tahu kah Kamu manfaat lari pagi ? Banyak manfat lari pagi bagi kesehatan karena dapat membersihkan pernafasan karena udara yang kita hirup masih sedikit terjadinya polusi udara. Selain itu Juga bisa menurunkan berat badan loh, dengan lari pagi yang benar.

Ini adalah contoh lari pagi yang benar :

  • pakai sepatu lari
  • Pilih Outfit
  • Menapakkan Kaki
  • Mengatur nafas
  • Lakukan selama 45 menit
  • Merilekskan kaki
 Jika anda melakukan lari pagi dengan baik dan benar maka anda secara otomatis selain menyehakan tubuh juga dapat :

  1. Menurunkan berat badan anda
  2. Menjaga kesehatan jantung
  3. Mendongkrak Gairah
  4. Menguatkan Tulang
  5. Lancar Berfikir
  6. Bernafas lebi lega
Nah ternyata banyakkan manfaat lari pagi :D

No comments:

Post a Comment