Friday, 29 May 2015

olahraga basket pilihan olah raga untuk membakar lemak

Basket, banyak cowok suka basket namun sulit untuk bermainnya, butuh skill dan stamina extra untuk bisa bermain maksimal, namun disamping menyenangkan bermain basket juga mampu membakar lemak secara efektif, karena permainan ini sangat aktif dalam bergerak, dan butuh kelincahan tubuh untuk bisa melewati lawan demi lawan.




Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, permainan bola basket juga lebih kompetitif karena tempo permainan cenderung lebih cepat jika dibandingkan dengan olahraga bola yang lain, seperti voli dan sepak bola. Ada 3 posisi utama dalam bermain basket, yaitu : 1) Forward, pemain yang tugas utamanya adalah mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan, 2) Defense, pemain yang tugas utamanya adalah menjaga pemain lawan agar pemain lawan kesulitan memasukkan bola, dan 3) Playmaker, pemain yang menjadi tokoh kunci permainan dengan mengatur alur bola dan strategi yang dimainkan oleh rekan-rekan setimnya.

Bola basket sangat di gemari terutama di daerah amerika.
Sekilas tentang sejarah Bola basket, jadi intinya olahraga basket termasuk olahraga yang disarankan untuk mebakar lemak, selain pergi ke fitnes.

No comments:

Post a Comment